宁波鄞州博润医院>银屑病治疗>白斑患者春季容易春困? >

白斑患者春季容易春困?

茂南区开发区城南路353号

专家热线:400-991-5069

   春季真的很容易犯困,有时打个盹都会睡过头,容易越睡越困,陷入“睡不醒”的情况。这些情况的发生来自于春困:春季的气温升高,皮肤末梢血管的供血量也会有所增加,中枢神经系统容易出现镇静、催眠等,身体会感觉困乏。那么,白斑患者可以这样调整春季的睡眠,摆脱春困。

15.jpg

  1。早睡早起or晚睡早起
  关于“早睡早起”还是“晚睡早起”的争论在人们的日常生活中从来都没有停止,所以到底有没有正确的一个答案呢?应该“早睡早起”还是“晚睡早起”呢?其实没有确定的答案,但对于白斑患者来说有一个比较适合入睡的时间,一般是23点左右。但需要注意的是,春分时节昼夜的时间是平分的,春分后昼夜的时长会发生变化,所以“早睡早起”还是“晚睡早起”可以按照当前的昼夜时长来进行调节。
  2。午休or不午休
  为什么人们常会出现“白天睡不醒,晚上睡不着”的情况呢?其中一部分原因是午休的时间太长了。所以白斑患者要缓解春困,可以适当调节午休的时间,一般30分钟左右为理想。白天要适当延长活动的时间,不要按照冬季的时间进行作息了,这样容易导致人的肝气旺盛,春困也更容易出现。
  3。睡前运动or不运动
  春季入睡困难,可以在睡前的1个小时或30分钟适当散散步;春季人体容易出现气血运行不顺的情况,散散步可以促进血液的循环,睡眠的质量也会得到提高。

【特别提示】

临床发现,很多银屑病患者之所以出现银屑病反复发作,主要原因是由于不能坚持治疗。当银屑病治疗出现阶段性成果的时候,患者有时候会有所松懈,导致银屑病治疗不及时以及生活饮食不注意,使得银屑病病情又加重,无形中又增大了银屑病的治疗难度。所以银屑病患者在银屑病的治疗期间,一定要坚持做好各项皮肤护理以及生活保健,并积极配合医生治疗银屑病,实现疾病早日彻底康复。

医生提醒银屑病治疗需到正规、专科医院

在线预约医院热线:400-991-5069

67%电话预约
减少排队等候
33%在线挂号
深度了解银屑病

网络预约挂号系统